EPIZÓDA 021 – DREP

S mojím kolegom Tomášom Hejnou sme sa bavili na tému drep. Ako zlepšovať drep? Aké...

03 února, 2021

TRÉNINK PRO ŽIVOT

V období bez gymu, či už z dôvodu dovolenky, zmeny bydliska, karantény alebo dobrovoľne, sa...

03 února, 2021

EPIZÓDA 020 – KL’ÚČOVÉ UKAZATELE VÝKONNOSTI VO FUNKČNOM FITNESS

V tejto epizóde hovorím o tom, aké základné ukazatele odlišujú tých najlepších od ostatných. Tréning...

20 listopadu, 2020

CROSSFIT AKO TRÉNING PRE INÉ ŠPORTY

Cieľom tohto článku bude diskutovať, či je CrossFit vhodný ako tréning pre iné športy. Odpoviem...

21 října, 2020

EPIZÓDA 019 – SILA VS. VYTRVALOSŤ

Môžeš budovať silu bez straty vytrvalosti? Môžeš budovať vytrvalosť bez straty sily? Presne tieto a...

22 září, 2020

STANOVENÍ PRIORIT V TRÉNINKU

Podobně jako je to s mnoha jinými oblastmi tréninku, bude i stanovení priorit úplně individuální. Pro...

21 září, 2020

EPIZÓDA 018 – JOJO PORUBSKÝ

Jojo Porubský je môj skvelý kamarát, človek s veľkým srdcom, s mnohými skúsenosťami a legenda...

26 srpna, 2020

PETR MUDRONČÍK – PRÍPADOVÁ ŠTÚDIA KLIENTA

Štartujeme novú sériu príspevkov na blog o našich klientoch. Cieľom tejto série je ukázať ako...

14 srpna, 2020

EPIZÓDA 017 – PRED-SÚŤAŽNÝ MESIAC

Zaujíma ťa ako trénovať mesiac pred súťažou? Aký objem vs. intenzitu by si mal zvoliť?...

04 srpna, 2020

EPIZÓDA 016 – DLHODOBÝ ROZVOJ VS. KRÁTKODOBÝ „ÚSPECH“

S Tomášom Hejnou sme diskutovali aktuálnu tému dnešnej rýchlej doby - dlhodobý rozvoj vs. krátkodobý...

30 června, 2020

EPIZÓDA 015 – AEROBNÁ KAPACITA PRE SÚŤAŽNÉ FITNESS

Čo znamená aeróbna kapacita, ako ju trénovať a zlepšovať? Ak súťažíš alebo vedieš svojich zverencov...

16 června, 2020

EPIZÓDA 014 – INDIVIDUÁLNY ONLINE COACHING S EXPO TRAINING

S novým trénerom v našom tíme Tomášom Hejnom sme si sadli a prediskutovali individuálny online...

02 června, 2020