EXPO Throwdown #20

Práca s kettlebellom má svoje čaro v technike, sile, vytrvalosti. Tento throwdown preverí tvoju efektivitu, pacing a svalovú vytrvalosť s KBlom. Vieš si správne rozvrhnúť sily? Čo ťa limitovalo? Máš rozdiely medzi stranami?

4 Rounds for Time

5 Single Arm KB Turkish Get-up

10 Single Arm KB Hang Snatch

15 Single Arm KB Front Squat@16/24 kg

Time cap 15 min

  • ruky môžeš striedať ľubovoľne
  • počty opakovaní sú dobromady (5/10/15 môžeš splniť len jednou rukou alebo ich striedať)

DEADLINE pro zaslání tvého skóre je 9. května 2022 včetně.

Tvoje skóre

EXPO Training
info@expotraining.cz