23 Dub EXPO Throwdown #19
Posted at 21:18h
in THROWDOWN
L-sit Hang From Pull-up Bar – max výdrž na čas x 1 pokus
+
Rest 5 min
+
Box L-sit – max výdrž na čas x 1 pokus
Skóre – súčet časov oboch L-sitov
Pravidlá:
L-sit Hang From Pull-up Bar:
- Vo vise na hrazde
- Kolená prepnuté
- Pod pätami box alebo sada kotúčov, ktoré budú 10 cm pod úrovňou zadku
- Test končí pri pokrčení kolien alebo dotyku chodidiel s boxom/kotúčmi

Box L-sit:
- Dlane sú uložené na dvoch boxoch, kolená sú prepnuté
- Pod pätami box alebo sada kotúčov, ktoré budú 10 cm pod úrovňou zadku
- Test končí pri pokrčení kolien alebo dotyku chodidiel s boxom/kotúčmi

Tvoje skóre
Deadline pro zadání skóre je 30.4.2022 včetně.