EXPO Throwdown #11

30 min Row

Tento throwdown testuje tvoju výkonnosť na veslovacom trenažéri v porovnaní s ostatnými atlétmi inej hmotnosti vďaka úprave finálneho skóre. Vo všeobecnosti môže väčší a ťažší atlét produkovať väčší výkon než jeho ľahší kolega. Vo výsledku môže mať teda lepšie skóre. My chceme porovnať atlétov rôznych hmotností medzi sebou a vďaka Concept2 kalkulátoru to je možné. Užite si to!

Skóre:

– upravená vzdialenosť (Adjusted Distance), ktorú získaš podľa vysvetleného postupu v ďalšom bode

– na stránke Concept2 vložíš čas svoju telesnú hmotnosť (Bodyweight) v deň throwdownu, 30 min (Workout Time) a odveslovanú vzdialenosť (Workout Distance), klikneš na “Calculate”, a kalkulátor ti prepočíta tvoje skóre v metroch, táto upravená vzdialenosť je tvoj finálne skóre (Adjusted Distance)

– príklad: 85 kg, 30 min a 7500m mi vypočíta ako 8134m a to je moje skóre, ktoré vložím do nášho formuláru k výsledkom

Ak máš 90 kg a odvesluješ 8000m (8565m očistených) a tvoj kolega bude mať 80 kg, odvesluje 7850 m (8626 m očistených), tak 80 kg kolega je výkonnejší.

Štandardy:

veslovací trenažér Concept2 – PM3, PM4, PM5 monitor

– musíš si nastaviť veslovanie na “Single Time” – 30 min, nemôžeš veslovať cez “Just Row”

– nastavíš si svoj damper/drag factor a ideš na to

Prečo upravujeme skóre o hmotnosť?

Upravené skóre nám ukazuje tvoju potenciálnu výkonnosť v osme. Aj keď neveslujeme na vode a tiež pri workoutoch s veslovaním ide väčšinou len o absolútne skóre, porovnať atlétov rôznych telesných hmotností a ich skutočnú výkonnosť nám dáva cenný pohľad o potenciáli každého a to je presne to, čo sa snažíme všetci objavovať.

Svůj výsledek zapiš do 8.11.2021 do 22h do tohoto formuláře.

PořadíJméno a příjmeníTrenérTělesná hmotnostAbsolutní vzdálenostOčištěná vzdálenost
1.Karel TicháčekTomáš7578368735
2.Martin DvořákMichal8079218704
3.Lucia Kršková Michal6574008515
4.Kateřina Lízlerová Michal63,371628289
5.Tomáš MarešTomáš79,474998267
6.Marek PavlásekTomáš8175278253
7.Kristýna BlažkováMichal5969798210
8.Kateřina KneblováMichal6571008170
9.Vojtěch VrhelTomáš7271708065
10.Marek BartoňMichal9676208046
11.Ondřej HrabačkaMichal96,576168016
12.Michal BohumelMichal8573367956
13.Michaela Hulinkovánetrénuji s EXPO Training6769427933
14.Filip Kučera Michal7871577908
15.Matěj ŘeháčekTomáš9374387904
16.Anna NovákováTomáš65,868557870
17.Kristýna RůžičkováTomáš60,566397746
18.Daniel Pohanka Tomáš8169727644
19.Jakub SimmerTomáš9371637612
20.Tereza ThořováTomáš6063747463
21.Denisa SvětelskáTomáš59,563037397
22.Michal MizeraTomáš7866307325
23.Jitka Štěpánková Michal7863907060
24.Jakub Urbánek Tomáš7763667057

.

EXPO Training
info@expotraining.cz