
02 Zář EXPO Throwdown #9
Posted at 18:35h
in THROWDOWN
Tento throwdown testuje našu úroveň skákania Double Unders, poznanie seba samého, kontrolu, precíznosť, schopnosť vedieť kedy ísť vs. kedy ešte počkať a tiež funkčný objem. Musíš poznať sám seba, sústrediť sa a vyhnúť sa chybám.
Workout
For Time:
Unbroken sets of Double Unders
10-20-30-40-50-40-30-20-10-20-30-40-50-40-30-20-10
*Time Cap 10 min
Štandardy:
- Double Under znamená, že preskočíš švihadlo dvakrát počas jedného výskoku
- Každý set musí byť splnený Unbroken (bez prerušenia)
- Ak napríklad pokazíš na 9. DU v kole s 10, tak musíš ísť dané kolo odznovu
- Odporúčam ísť tento throwdown s judgom, ktorí ti bude počítať správne opakovania a UB sety
- Pre tento throwdown nie je žiadna sport/scale verzia
Skóre:
Čas po skompletizovaní všetkých 17 unbroken setov = 490 Double Unders
Alebo time cap + počet opakovaní, ktoré si nesplnil/a, napríklad si dal 400 a 90 si zostalo, tvoje skóre je 11:30
Svůj výsledek zapiš do 6.9.2021 včetně do tohoto formuláře.