EXPO Throwdown

EXPO Throwdown je nová séria workoutov pre závodníkov vo funkčnom fitness. Jeden workout každé 2 týždne. Otestuj a porovnaj sa s ostatnými. Praktizuj svoj šport aj mimo súťažného obdobia, zbieraj skúsenosti, zdokonaľuj sa a priprav sa tak na svoje dôležité súťaže po boku svojich kamošov.

Formát:

  • Jeden workout zverejnený každý druhý štvrtok
  • Čas na jeho splnenie a odovzdanie výsledkov do nedele
  • Zverejnené výsledky v pondelok

Cieľ:

  • Praktizovať súťažnú prípravu – strava, stratégia, taktika, logistika, rozcvička, nasadenie
  • Budovať fyzickú a mentálnu odolnosť
  • Zdielať tieto skúseností s ostatnými
  • Pripraviť seba a svoj výkon na deň „D”
  • Rozumieť sebe, svojmu telu a mysli
  • Posúvať vlastnú výkonnosť vpred

Ako budú vyzerať workouty?

Budeme striedať workout s náradím s workoutom bez náradia

Čo potrebuješ?

  • Činka, kotúče
  • DB 15/22.5 kg
  • Švihadlo
  • Hrazda
  • Priestor pre HSPU a HS walk
  • Box
  • KB 16/24/32 kg
  • Medicine Ball 6/9 kg
  • Rower
  • Beh

Kedy zverejníme prvý Throwdown?

29.4. 2021

EXPO Training
info@expotraining.cz