
28 Dub EXPO Throwdown
Posted at 18:08h
in THROWDOWN
EXPO Throwdown je nová séria workoutov pre závodníkov vo funkčnom fitness. Jeden workout každé 2 týždne. Otestuj a porovnaj sa s ostatnými. Praktizuj svoj šport aj mimo súťažného obdobia, zbieraj skúsenosti, zdokonaľuj sa a priprav sa tak na svoje dôležité súťaže po boku svojich kamošov.
Formát:
- Jeden workout zverejnený každý druhý štvrtok
- Čas na jeho splnenie a odovzdanie výsledkov do nedele
- Zverejnené výsledky v pondelok
Cieľ:
- Praktizovať súťažnú prípravu – strava, stratégia, taktika, logistika, rozcvička, nasadenie
- Budovať fyzickú a mentálnu odolnosť
- Zdielať tieto skúseností s ostatnými
- Pripraviť seba a svoj výkon na deň „D”
- Rozumieť sebe, svojmu telu a mysli
- Posúvať vlastnú výkonnosť vpred
Ako budú vyzerať workouty?
Budeme striedať workout s náradím s workoutom bez náradia
Čo potrebuješ?
- Činka, kotúče
- DB 15/22.5 kg
- Švihadlo
- Hrazda
- Priestor pre HSPU a HS walk
- Box
- KB 16/24/32 kg
- Medicine Ball 6/9 kg
- Rower
- Beh
Kedy zverejníme prvý Throwdown?
29.4. 2021